Dein Burnout Prävention Coach – mentale Klarheit gewinnen
Viele Personen in verantwortungsvollen Positionen erfahren täglichen Stress. Dies kann im schlimmsten Fall zum mittlerweile sehr bekannten Burnout-Syndrom führen.
Frühzeitig die Anzeichen von Stress zu erkennen und Hilfe zu suchen, zum Beispiel bei einem Burnout Prävention Coach, kann deshalb sinnvoll sein.
Ich biete zu genau diesem Zweck Coachings und Workshops an, die auch dir helfen können, deinen alltäglichen Stress zu reduzieren, bevor es zum Äußersten kommt.
Nimm gerne online oder telefonisch Kontakt zu mir auf, um dir selbst zu helfen!
Burnout Prävention Coach für ein gesundes Arbeitsleben mit Vorbildfunktion
Langfristiger Stress beeinflusst unsere Gesundheit in extremem Maße. Mittlerweile ist sich dieser Tatsache fast jede:r bewusst.
In besonders schlimmen Fällen kann es in der Folge von Stress zu chronischen Beschwerden wie Schlafstörungen, erhöhtem Blutdruck, Magenbeschwerden oder Magengeschwüren, Depressionen oder schlimmerem kommen.
Unsere mentale Verfassung hat also starke Auswirkungen auf die Physis, aber trotzdem wird das gezielte Pausieren und Ausruhen oftmals als fehlende Motivation oder Schwäche interpretiert.
In früheren Generationen war die klare gesellschaftliche Erwartung, sich Stress möglichst gar nicht anmerken zu lassen, aber seit die Konsequenzen von ständigem Stress bekannter geworden sind und sich das Bewusstsein über die erhöhten Stressfaktoren verbreitet hat, ist ein gesellschaftliches Umdenken notwendig geworden. Aber geschieht das? Meine Antwort darauf ist „Nein.“
Die gesellschaftlichen Erwartungen in Bezug auf Arbeit und Leistung haben sich nach wie vor nicht ausreichend verändert, um nachhaltige und gesunde Arbeitsmodelle flächendeckend und branchenübergreifend im Markt zu etablieren.
Ich möchte als Burnout Prävention Coach dazu beitragen, dass Personen in Managementpositionen solche Modelle und Strategien erlernen, um im besten Falle auch ihr Umfeld positiv beeinflussen zu können. Nehmen Sie dazu ganz einfach und unverbindlich Kontakt mit mir auf und vereinbaren einen Termin zu einem Erstgespräch!
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Individuelle Betreuung durch einen Burnout Prävention Coach
Um in einer Managementposition erfolgreich zu sein, muss man stetige Leistung bringen.
Um diesen Umständen mit Resilienz und Durchhaltevermögen begegnen zu können, will ich dir als Burnout Prävention Coach dabei helfen, Skills und Techniken zu entwickeln, die individuell auf deine Situation zugeschnitten sind. Bevor sich dein Stress verselbstständigt und dein Körper dich zum Aufgeben zwingt, können wir gemeinsam der mentalen Erschöpfung entgegensteuern.
Dazu biete ich Einzelcoachings (auch in Verbindung mit Coaching-Paketen) an, die
- telefonisch
- per Videocall
- oder face-to-face stattfinden können
Meine Workshops finden dagegen immer in Präsenz statt.
Burnout Prävention Coach: Unterstützung vor dem Ernstfall
Symptome, die dir einen Burnout Prävention Coach nahelegen
Woher weiß ich, dass es Zeit ist, Burnout Prävention bzw. einen Burnout Berater in Anspruch zu nehmen?
Diese Frage zu beantworten, ist sehr individuell und das soll es auch sein. Dennoch ist es meine Überzeugung, dass ich als Burnout Prävention Coach dir helfen kann, dich im alltäglichen Arbeitsleben wohler zu fühlen.
Anforderungen und Verantwortung zu managen kann schnell über den Kopf wachsen und es schadet auch ohne Burnout-Diagnose nie, eine strukturierte und praxisorientierte Anleitung zu erhalten.
Frühwarnsymptome, die bei erhöhtem Stress auftreten, sind unter anderem
- Schlafprobleme und erhöhte Müdigkeit
- Vernachlässigung von gesundheitsfördernden Aktivitäten (z.B. Hobbies, Familie, Erholung)
- Innerer Widerstand gegen Arbeit
- Zweifel an Sinnhaftigkeit von alltäglichen Tätigkeiten
- Desillusionierung und fehlende Erfolgserlebnisse
Sich frühzeitig mit einem Burnout Prävention Coach wie mir an die vorbeugende Umstrukturierung der Arbeitseinstellung zu machen, kann sinnvoll sein, um das Eintreten des wirklichen Burnouts verhindern zu können. Nehmen Sie noch heute online Kontakt zu mir auf und vereinbaren Sie einen ersten Termin zur Vorbesprechung!
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist ein Burnout Prävention Coach besonders relevant?
Meine Coachings zur Burnout-Prävention richten sich vornehmlich an Menschen in verantwortungsvollen Positionen, die mit besonders viel Druck und alltäglichem Stress einhergehen.
Allgemein ist jede:r, der oder die mit Burnout-Frühwarnzeichen zu kämpfen hat, willkommen. In einem Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wo unser Ansatzpunkt liegt und wie ich dir als dein Burnout Prävention Coach nachhaltig helfen kann.
In welchen Formaten finden Burnout Prävention Coachings statt und wie sind sie aufgebaut?
Die meisten meiner Coachings finden online über Videocalls statt, können aber auch telefonisch ohne Kamera oder bei ausreichender geographischer Nähe persönlich stattfinden.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten und wird auf deine persönlichen Gegebenheiten und Ziele angepasst. Dabei gehe ich als Burnout Prävention Coach viel auf deine individuelle Situation ein und bemühe mich um ein ganzheitliches Verständnis, bevor wir in den aktiven Teil übergehen, in dem wir uns mit dem Erlernen von Skills und konkreteren Handlungsvorschlägen beschäftigen.
Warum ist frühzeitige Prävention durch einen Burnout Prävention Coach wichtig?
Auch ohne in ein ausgewachsenes Burnout zu eskalieren, ist langfristiger Stress ohne Gegenmaßnahmen ungesund für Körper und Geist. Selbst eine gesunde mentale Verfassung kann unter Dauerbelastung schneller bröckeln, als man gegensteuern kann.
Das Bewusstsein über Frühwarnzeichen und das Erkennen ebendieser Zeichen ist essentiell, um das mentale Worst-Case-Szenario abwenden zu können. Hast du diesen Schritt erst einmal getan, kann ein guter Burnout Prävention Coach dir zeigen, wie du deinen Workload nachhaltig managen und mentale Belastungen meistern kannst.
